開催日　４月９日（木）
　　　　１５：００～１６：００
参加者　１０名
講　師　江別第１地域包括支援センター
　　　斉藤ひふみ保健師　小倉怜衣奈保健師

人生１００年時代をお元気に！えみくるいきいきサロンを令和８年度も開催します。
第１回目の今回は、軽い運動と夏に向けて経口補水液の作り方を教えていただきました。

今回もパークゴルフに来ていた方たちが中心だったことも有り、水分の取り方や熱中症対策についてのお話をしていただきました。
熱中症が家の中にいても起こることに皆さん驚かれていました。意識的に水分を取りましょう。

後半は全員で経口補水液作り。約２５０mlの水に砂糖３gを３本と塩ひとつまみ、香り付にレモン汁を数滴入れて出来上がりです。砂糖の量に皆さん「こんなに入れるの。」と驚かれていました。

今年度も数回いきいきサロンを開催して健康についての講習会を予定しています。１時間程度ですので、多くの方に健康寿命について考えていただけたら嬉しいです。